こんにちは！

門脇整骨院です！！

 

今日は、ファスティングについて深くお話していきます✨

 

当院でおススメしているファスティングとは

以前もお話ししたように断食ではありません🙅

 

エステプロラボのハーブザイム113という酵素ドリンクを使い

・発酵食品の摂取（善玉菌を活性化し腸内環境を整える）

・コエンザイムの摂取（酵素を活性化し代謝をUP！）

・必要栄養素の摂取（低代謝にならない最低限を摂取）

・固形食の不摂取（消化活動を停止し腸休息と代謝UP！）

・1日1～2リットルの水を摂取（良質の水分で細胞のクレンズ）

を無理なく行うのが当院が推奨するファスティングです！

 

 

 

水だけで行うファスティングなどの情報が出ていますが

ただただ衰弱し、腸内環境に好影響は無いためおすすめできません💦

 

 

 

 

ファスティングの期間ですが、最短16時間～最長72時間まで

その方のライフスタイルや要望に合わせて行っていきます💪

72時間以上のファスティングは低代謝をまねくため効果的ではありません🙅

 

私たちがファスティングを実施したうえで実感した効果性は

・体重の減少→7日間での成果

（40代の院長で－6.7キロ、30代の院長妻で－5.8キロ）

・慢性便秘の改善（最長2週間ほど便通がなかったのが改善）

・代謝のUP（からだの冷えが改善）

・肌の質（乾燥しづらくなった）

・寝起き（寝入りやすく起きやすくなった）

などなど良いことが沢山起こりました👍

 

 

公認ファスティングカウンセラーの資格を有している

院長やスタッフがしっかりとカウンセリングさせていただき

その方に一番適したプログラムを提案させていただきます！

 

 

そして当院はインナービューティーブランド国内トップの

エステプロラボ社の正規取扱店となっております✨✨

 

ファスティングに興味がある方✋

腸内環境に不安のある方✋

お一人で抱え込まずお気軽にご相談ください😊

 

※ネット通販での違法販売品や粗悪品があるようですのでご注意ください🙅