学生限定スポーツケア
18歳以下の学生を対象に
スポーツケアに特化したメニューを提供しております。
メニューの詳細
①平日に週二回以上の通院
スポーツケアのメニューは平日限定のメニューになります。
治療の効果性を高めるために週二回以上の通院を推奨しています。
②1ヵ月以上の継続通院
長期的な施術で効果を発揮する施術メニューになります。
料金
乳幼児医療助成の適応ありの場合
初診 ５００円
二回目以降 無料
※保険請求の都合により数か月毎に料金が発生する場合があります。
乳幼児医療助成の適応なしの場合
初診 ９００円前後
二回目以降 ３００円前後
こんなときにおすすめ
・体が硬くてケガをしている、ケガをしやすい
・試合前にコンディションを整えてパフォーマンスを上げたい
・試合や練習での疲労を回復させたい
ご不明な点等ございましたらお気軽にご相談ください。
TEL 022-242-3750
楽しい食事のために「腸活貯金」😊
こんにちは！
門脇整骨院の門脇です！
突然ですが皆さんは食事を楽しんでいらっしゃいますか？
私は大げさでなく食べるのが趣味のような男です！笑
お酒も大好きですし、スイーツも好きです😊
ラーメンだってお寿司だって焼肉だって大好きです🍜🍣🍖
しかし、腸内環境を考えると
「きれいな花にはトゲがある」ではないですが
美味しいものには腸へのダメージが付き物なんです😭
食べた後に後悔するんですよね😅
食べるのが大好きな私だからこそ、ツライ事実でした・・・
「NGフードは食べなくてもいい💪」という意志の強固な方がうらやましい・・・
ぐずっていても仕方がないし、腸内環境は良くしたい！
そこで私が導き出した答えは
・美味しいものは嗜好品である
・体に必要な栄養素は嗜好品で摂るものではない
・美味しく嗜好品を食べるために腸活を頑張る！
というものです✨✨
そして、それを形にするために
定期的にファスティングを行う事に決めました！
よく患者様や知人からは
「ファスティングできるなんて意志が強いですね😓」
「私は意志が弱いから無理です・・・」
と言われます
それはね違うんですよ・・・
私は嗜好品を食べるためにファスティングしてるんです！笑
これを「腸活貯金」と命名しました！！！
本当に意志の強い方は
「腸内環境を悪化させる食事そのものを見直す事が出来る」
私はそう思います👌
ですが、私も含め意志の強い人ばかりではないですよね😂
私と同じように食事が大好きな皆さん
嗜好品を楽しむための「腸活貯金」をしませんか？
定期的リセットでなるべく健康と美容を保ちましょう！
まずは、「ファスティング集中三日間コース」でのリセットを！
それが厳しい方は「48時間コース」「24時間コース」もあります！
ファスティングを経験済みの我々がしっかりとカウンセリングを行い
皆さんにあったメニューをしっかりと提案させていただきます😊
当院はインナービューティーブランド国内トップの
エステプロラボ社の正規取扱店となっております✨✨
ファスティングに興味がある方✋
腸内環境に不安のある方✋
お一人で抱え込まずお気軽にご相談ください😊
※ネット通販での違法販売品や粗悪品があるようですのでご注意ください🙅
患者様各位
＊大切なお知らせ📢💭
いつも門脇整骨院をご愛顧いただきありがとうございます。
当院では3/13(月)より患者様に対してのマスクの着用を
引き続き推奨いたしますが、強制はしない事といたしました。
これまで通り、マスクの着用をご希望の患者さまは
着用のまま施術させていただきますのでご安心くださいませ。
また、咳やくしゃみが出る患者さまは、マスク着用のご協力をお願いいたします。
引き続き、皆様が安心してご来院いただけるよう
可能な限りの対策をしてまいりますので、ご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
院長 門脇健
スプリングキャンペーン第2弾！
こんにちは！
門脇整骨院です！
今日はスプリングキャンペーン第２弾を
ご紹介していきますよ😊
妊娠出産をきっかけに、体型が戻らない・・・
姿勢が悪い自覚はあるけど治せない・・・
そんな悩みを抱えていませんか？
当院では、そういった方に向けて
EMSトレーニングプログラム「JOYトレ」
当院独自の姿勢矯正プログラム「産後骨盤ケア」
というメニューを提供しています✨✨
今回はスプリングキャンペーンとして
「JOYトレ」と「産後骨盤ケア」のメニューを
全て20％OFFにてご提供いたします💪
4/30まで行っておりますので
ご興味のある方は、この機会に是非ご利用ください！！
スプリングキャンペーン第一弾！
こんにちは！
門脇整骨院です！
春がそこまでやってきています✨
春の装いになる前に腸活ダイエットしませんか？
3/1～4/30まで、スプリングキャンペーンとして
ファスティング関連商品を全品20％OFFにてご提供いたします😊
ファスティングに興味のある方
腸内環境が気になっている方
この機会に、是非ファスティングにチャレンジしてください💪
当院はインナービューティーブランド国内トップの
「エステプロラボ社」正規取扱店です✨✨
※ネット通販での違法販売品や粗悪品があるようですのでご注意ください🙅
美容や健康の天敵～慢性便秘～
こんにちは！
門脇整骨院です！
今日は、あらゆる美容や健康の妨げになる「便秘」のお話です😭
人間は毒素や老廃物、不要な栄養素の排泄を
70％以上を排便で行っています🚽
残りの30％弱が排尿と発汗などで行っていて
デトックスのほとんどは排便によるものです😲
便秘を起こしてしまうと、デトックスが起こらず
毒素や老廃物が体内に溜まり、様々な問題の原因となるのです💦
美容と健康の為には便秘の解消が不可欠で
便秘が解消されていなければ
他の美容法や健康法が無になると言っても過言ではありません🙅
ではどうして便秘になってしまうのでしょう？
運動不足や体質なども原因となるでしょう🏃
それらも改善の余地があると思います
しかし、ここでお話したい重要な原因に
食事内容と腸内環境の悪化があります！
イメージと違うかもしれないですが排泄は代謝活動の一部です🔥
代謝が下がる事で、排泄の滞りが起こるのです💦💦
食事内容が極端に悪いと、消化に問題が出ます
消化に問題が出ると酵素の消費が多くなり、代謝酵素が減り
結果として、代謝が下がってしまうのです⤵⤵
また、腸内環境が悪いとエネルギーの吸収が悪く
代謝の低下につながってしまいます⤵⤵
また円滑に便を形成する事も出来ないのです😓
結果として便秘になり、・・・
毒素や老廃物をため込み・・・
代謝もさらに下がり・・・
という悪循環に繋がってしまうんです😭
当院でおススメしているファスティングでは
「最長2週間便通がない・・・」
「下剤を飲んでも変わらない・・・」
という状態の便秘改善事例もあります💪
ご興味のある方はお気軽にご相談ください😊
インナーマッスルで姿勢維持！
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は、インナーマッスルと姿勢のお話をします✨✨
美容や健康維持の為に、とても重要になる姿勢
一度崩れてしまうと、なかなか元に戻りません💦
姿勢が崩れる原因には様々あります
・妊娠出産
・けがや病気など
・生活環境
・労働環境
それ以外にも色々あると思います
基本的に一つの原因で起こる事より
いくつかの問題が重なって起こる事が多いですし
ご本人がその原因を把握している事は少ないのです😓
まずは原因となりそうな事柄を整理し
対処できることは対処していく事が大事ですね💪
しかし、そのうえでもなかなか改善しないのが
姿勢の問題の厄介なところなんですね💦💦
無意識のうちに悪い姿勢に戻る方が多いんです😭
なぜか？
そこについて解説をしていきます！
姿勢は、筋肉をつかって維持しています
全身の様々な筋肉を使う事で保っているんですね
この筋肉の中でも姿勢保持に特に働いているのが
体幹にある「インナーマッスル」と言われる筋群です✨✨
インナーマッスルは良い姿勢を保持していると働くため
勝手に筋力がついてくれるのですが
姿勢を崩していると、働いていないので
勝手に筋力の低下が起こってしまうのです😭
通常のトレーニングでインナーマッスルを鍛えることは
とても難しいと言われています😓
例えば上体起こしの腹筋運動では全く効果が有りません🙅
効果的なのは
・腹式呼吸やドローイン
・プランクなどの体幹トレ
などと言われています
しかし、これらの運動を続けるのは意外にきつい・・・
「毎日は続けられないよ・・・」
「体を痛めそう・・・」
そういう方が非常に多いんです💦
そんな方にお勧めしたいのが
当院のEMSトレーニングプログラム「JOYトレ」です✨
基本的に20分間、横になって、電気を流すだけです😊
ご高齢の方でも、無理なくケガもせず行えています👍
しっかりとカウンセリングや姿勢解析を行ったうえで
その方にあったメニューを提案させていただきますので
姿勢の不備が気になっている方は是非チャレンジしてください💪
興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいね✨✨
血糖値をコントロール
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は血糖値についてお話します✨
血糖値とは、血液中に占める糖の割合のことです
糖はエネルギーになりますので、血中の糖が少ないと
お腹が空き、食事を摂取するメカニズムが働くのです🍚
この食事の内容が高GI食と言われる,
血糖値の上昇作用が早い食品が中心の摂取になると
急激な血糖値の上昇がおこります⤴⤴
急激に上がった血糖値を下げるために
インスリンという血糖値を抑えるホルモンが沢山分泌され
一気に血糖値の低下が起こります⤵⤵
この時、最初の血糖値よりも下がってしまう状態になり
結果として空腹状態になってしまう現象が起こります💦
空腹→高GI食摂取→急激な血糖値上昇→インスリン分泌
→急激な血糖値低下→空腹
という負のスパイラルを起こしてしまうんです😭
食事したのに小腹が空いた経験は有りませんか？
その時の食事の内容はどうですか？
かきこんでドカ食いしませんでしたか？
（ドカ食いすると血糖値の急激な上昇が起こります）
ダイエットを成功させたい！
美容や健康をしっかりと手に入れたい！
そう思うのであれば
血糖値をコントロールする事がとても大事ですね💪
どうしても美味しいものが一杯食べたい！
という方に、素敵な商品をおススメさせてください✨✨
エステプロラボのトリプルカッターグランプロです✨✨
こちらは、急激な血糖値の上昇を抑えてくれる作用や
糖質や脂質、糖の吸収を抑えてくれる作用がある
不溶性水溶性の食物繊維を沢山含んでいるサプリメントです😊
高GI食や外食の前に飲んでいただくと血糖値上昇を抑えてくれます👌
当院はインナービューティーブランド国内トップの
「エステプロラボ社」正規取扱店です✨✨
興味のある方、試してみたい方は
お気軽にお問い合わせくださいね✨✨
※ネット通販での違法販売品や粗悪品があるようですのでご注意ください🙅
ファスティング
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は、ファスティングについて深くお話していきます✨
当院でおススメしているファスティングとは
以前もお話ししたように断食ではありません🙅
エステプロラボのハーブザイム113という酵素ドリンクを使い
・発酵食品の摂取（善玉菌を活性化し腸内環境を整える）
・コエンザイムの摂取（酵素を活性化し代謝をUP！）
・必要栄養素の摂取（低代謝にならない最低限を摂取）
・固形食の不摂取（消化活動を停止し腸休息と代謝UP！）
・1日1～2リットルの水を摂取（良質の水分で細胞のクレンズ）
を無理なく行うのが当院が推奨するファスティングです！
水だけで行うファスティングなどの情報が出ていますが
ただただ衰弱し、腸内環境に好影響は無いためおすすめできません💦
ファスティングの期間ですが、最短16時間～最長72時間まで
その方のライフスタイルや要望に合わせて行っていきます💪
72時間以上のファスティングは低代謝をまねくため効果的ではありません🙅
私たちがファスティングを実施したうえで実感した効果性は
・体重の減少→7日間での成果
（40代の院長で－6.7キロ、30代の院長妻で－5.8キロ）
・慢性便秘の改善（最長2週間ほど便通がなかったのが改善）
・代謝のUP（からだの冷えが改善）
・肌の質（乾燥しづらくなった）
・寝起き（寝入りやすく起きやすくなった）
などなど良いことが沢山起こりました👍
公認ファスティングカウンセラーの資格を有している
院長やスタッフがしっかりとカウンセリングさせていただき
その方に一番適したプログラムを提案させていただきます！
そして当院はインナービューティーブランド国内トップの
エステプロラボ社の正規取扱店となっております✨✨
ファスティングに興味がある方✋
腸内環境に不安のある方✋
お一人で抱え込まずお気軽にご相談ください😊
※ネット通販での違法販売品や粗悪品があるようですのでご注意ください🙅
怖い・・・ リーキーガット症候群
こんにちは！
門脇整骨院です！！
今日は、聞きなれないもののお話をします😅
その名も「リーキーガット症候群」です。
リーキーガット症候群を話す前に、
少し腸のお話を説明させてください✨
人間の消化、吸収、排泄はほとんど腸で行います
食べ物を分解し、吸収しているんですね
正常な腸内では、毒素や不要物は網目で濾して
血中に吸収しないようにしています✨
食事の内容が偏ったり、量が極端に増えたりすると
消化不良が起こりやすくなります💦
未消化物は腸の内側に残り、これが炎症を引き起こします・・・
腸内で炎症が起こると、細胞同士の隙間が大きくなり
毒素や不要物を血管に入れないための働きが弱まるのです😅
結果として、毒素や不要物を血中に取り込み
アレルギーや原因不明の体調不良を引き起こすのです💦💦
この状態をリーキーガット症候群といいます
余談ですが、消化不良を引き起こす様々な食べ物の中でも
グルテンが未消化で血中に吸収されてしまうと
麻薬でもあるモルヒネと同じ作用を引き起こす事が知られています😅
図らずも、麻薬の中毒と同じような状態にもなりかねないわけです💦
ラーメン好き、パン好きな方は多いですよね
私も大好きです🍜
食べないのは悲しいですから、消化不良を起こさないように気を付け
リーキーガット症候群を予防して、未消化状態での吸収を起こさないようにしましょう💪
リーキーガット予防のためにも、当院では腸内環境をリセットする
「酵素ファスティング」を推奨しております！
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね😊
